擺脫酒後不適感!

春節親朋聚餐,推杯換盞在所難免,為此醫學專家幾個有效的建議,幫助你擺脫酒後不適感。

永遠不要空腹飲酒食物(特別是蔬菜和含油食物,不辣食品)會減緩酒精的吸收速度,以便給身體充分的時間來中和酒精,避免給身體帶來嚴重的後果。

不要猛喝要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝白酒後不能喝汽水,可以喝涼的礦泉水。果汁(橙汁,蘋果汁)能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

酒後一瓶礦泉水飲酒後非常口渴的原因是,酒精破壞了身體的水-鹽平衡。身體內儲備些鹼性礦泉水會好得多。你至少需要1.5-2升礦泉水。在喝這種礦泉水前要先晃動瓶子,然後打開蓋,放走氣體。可以在礦泉水或者蘇打水中加入些檸檬汁,因為維生素C具有醒酒作用。

過量飲酒之後別喝濃茶酒精進入肝臟後,通過酶的作用分解為水和二氧化碳,經腎臟排出體外。而茶鹼有利尿作用,濃茶中含有較多的茶鹼,它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有很大的損害作用,易造成寒滯,導致小便頻濁、大便乾燥等病。所以,酒後最好不要立即飲茶,尤其不能飲濃茶。