《姐妹愛漂亮》支招：3個減肥妙招隨時瘦

瘦、瘦、瘦！天冷吃鍋又少運動，小心冬天沒過完就先胖三、五公斤，到底有什麼方法可以讓懶人輕鬆變瘦？整型名醫醫師有三招，讓妳輕輕鬆松、不用運動就可以消耗卡路里！

一開場，擁有「台灣第一美腿」美譽的來賓陳思璇就強調，節食不健康，很多人的節食觀念是錯的，寧可用別的方法變瘦，例如穿塑身衣，讓肉長到該去的地方，她請model盈廷穿著塑身衣出場，果然三圍看起來特別窈窕，小腹平坦到令人羨慕。

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陳思璇說，她買過很多現成的塑身衣，有的太緊、有的不行，因為每個人體型不同，有人副乳大、有人大腿粗。這件很棒，是因為它是真人量身、用一台電腦針對身體72個點3D立體訂做，副乳大就加緊、小腹凸就加壓，用整個彈性能量布調整身材，針對臀部下垂有提臀功能，萬一瘦了，還有終身減吋服務，看要再調整哪裡、再重新修裁縫製。
　　
另一位來賓柯雅馨看了嘖嘖稱奇，直說而且穿了不駝背呢！陳思璇說，很多男士肚子大，穿西裝褲皮帶一束就變成了兩圈，就需要穿束身褲。

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柯雅馨也深受減肥之苦，為了上鏡頭必須瘦身，一開始用「一天斷食法」，之後看中醫拿抑制食慾的中藥，一小顆吃下去，整天都只喝水，她說她很注意體重變化，可能胖個兩、三公斤，接下來幾天就不吃飯！
　　整型名醫醫師表示，像這種飲食間斷法偶而為之可以，但常做胃酸分泌可能就會有問題，因為長時間沒熱量就會燃燒蛋白質，蛋白質不夠，一旦胖回來就是脂肪，變成了「減肌肉、胖脂肪」，對代謝有影響！

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柯雅馨透露，她會針對局部肥胖做針炙治療，例​​如手臂內側、大腿內側、肚子、腰部，還曾做過埋線，想瘦哪裡、就瘦哪裡，醫師聽了直搖頭說，他聽過感染案例，還是要小心。
　　袁艾菲在一旁也表示，朋友都會埋線減肥，埋線無非就是利用發炎反應，醫師提醒她，就有人埋線埋到烏青、肌肉變黑，小蠻聽了忍不住招供說，她也埋了、沒用！

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　[b]★ 專家介紹隨時隨地瘦身法[/b]
　　1.站著就能瘦
　　2.喝黑咖啡、冷泡綠茶
　　3.吃覆盆子
　　聽見醫師醫笑大家「只有懶女人、沒有醜女人」，小蠻趕緊表示自己能坐就坐、能站就站，因為據說站著可以維持大腿肌肉收縮，燃脂酵素就會作用，但做後抬腿更好。

醫師笑說，增加站立時間的確可以變瘦、對健康也有幫助，世界衛生組織要我們常運動，但運動不增加站立時間，對身體健康沒幫助，「每天增加站立的時間三小時，平均壽命可以增加兩年！」但要記得站立時雙腳不平衡，肚子會凸，一定要雙腳平衡才行。

另外，不減食物又不運動，要代謝不妨喝一杯黑咖啡，或者也可以喝冷泡綠茶，因為茶有多酚、兒茶素，冷泡時，茶鹼會下降，喝冷泡茶同樣可以促進新陳代謝，但還是要提醒一下，胃不好的人不適合喝冷泡綠茶，就喝水吧！

第三種瘦身法就是多吃覆盆子，含有「烯酮素」，它類似快樂酚，烯酮素走傳導神經─腎上腺素，可以幫助脂肪分解，道理就像運動時就會分泌腎上腺素一樣，可以馬上分解脂肪。

總之，穿塑身衣或者站著、喝黑咖啡或冷泡綠茶、吃覆盆子等方法都是懶人最好的瘦身法。像是穿塑身衣屬於接觸性抑制法，脂肪一旦外力加壓，細胞就會縮小，讓身體形塑一如綁腳(裹小腳)的道理一般。

美國就有一位73歲的老太太長年穿塑身衣，腰部從生完小孩到老一直維持在15吋，但做為專業醫師，醫師還是不忘提醒大家，塑身衣穿太久會造成皮膚炎、胃食道逆流，但塑身衣仍必須是長時間穿才能達到效果哦！