這3種水果，孕婦秋季最佳選擇

秋天的水果吃了可防火燥，但並非多多益善，食用時應適可而止，吃多了會影響健康，導致疾病發生，特別是孕婦，秋季該吃什麼呢?下面小編為大家介紹，這3種水果，孕婦秋季最佳選擇!

1、秋梨︰秋梨質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等幼纂A有防治肺部感染及肝炎的作用。
　　秋季天氣干燥，準媽媽們可以多吃些炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
　　2、柿︰成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及粗縴維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素C比一般水果高1—2倍。
　　在這里，我要告訴準媽媽們，柿子雖好，但不能多吃，也不能空腹時吃，更忌與酸性食物同吃。因為柿子含有大量的鞣酸，樹膠和果膠，鞣酸在胃內經胃酸的作用，就會沉澱凝結成塊留在胃中，形成“胃柿結石”。
　　另外，柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食縴維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。
　　3、無花果︰無花果果實富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高水果，而且是一味良藥。它甘味酸平有清熱解毒、止瀉通乳之幼纂C
　　孕婦最容易患痔瘡，可以常吃適量無花果，同時保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便習慣。

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