導致乳腺癌的生活習慣

長期受女人荷爾蒙刺激 較易得乳癌
　　最新的國內乳癌統計發現，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌佔660人，其他為侵襲癌。乳癌患者每年以7%的比例增加，位居台灣女人癌癥發生率第一名、死亡率第四名。
　　哪些人會得乳癌?專家指出，「女人荷爾蒙」是最大關鍵之一，如果長期受到女人荷爾蒙，也就是雌激素 的刺激，較易得乳癌。像卵巢癌 、子宮內膜癌 的病人，皆與女人荷爾蒙有關，而易再罹患乳癌。過去更年期婦女為了減緩不適，會補充女人荷爾蒙，結果發現長期使用，不但會刺激女人荷爾蒙，也會增加罹患乳癌的機率。
　　乳癌年輕化 愛吃高熱量食物是推手
　　台灣乳癌患者約有一半是在停經前發生，而美國剛好相反，2/3都發生在停經後。長庚醫院台北分院一般外科暨乳房外科主任、也是台灣乳房醫學會理事長陳訓徹說明，乳癌患者平均年齡應該會愈來愈老，台灣也有此趨勢，但年輕族群罹患乳癌的機率仍比美國高。台灣乳癌患者中，小于40歲者約佔15%，小于 50歲約佔50%。

停經後變胖 乳癌機率增加1.5倍
　　大規模的實驗報告發現，女人停經後只要增胖10%，罹患乳癌的機率上升1.5倍。原因在于肥胖導致高脂肪，使得很多雌激素累積在脂肪里。醫師同時也勸告停經後的女人，飲食時要注意脂肪含量，少攝取高脂肪、高熱量的食物，這類食物可能累積較多雌激素，進而提高乳癌發生率。
　　夜貓族作息不正常 罹癌機率高
　　坊間盛傳，熬夜會增加乳癌風險。專家說，生活作息不正常、日夜顛倒，都會導致免疫力下降，提高罹患任何癌癥的機率。以乳癌為例，研究發現，女人空服員因作息不正常，加上處于高空可能接觸到輻射，罹癌機率相對較高。

塑膠制品充斥生活 當心環境荷爾蒙誘發乳癌
　　最近一些研究發現，台灣人很愛使用塑膠制品，但塑膠制品釋放的環境荷爾蒙可能會增加乳癌機率。像用塑膠袋盛熱湯，飲食中吃下塑膠遇熱溶出的化學分子，也雪|轉化成女人荷爾蒙，誘發乳癌發生。
　　至于有人擔心電磁波強的鹵素燈、床頭音響、充電器等，會不會釋放有害物質，提高乳癌風險，目前尚無文獻報告證實會致癌。
　　哺乳少受雌激素刺激 降低乳癌風險
　　有研究指出，哺乳的女人受雌激素刺激的時間變少，相對不易罹患乳癌。專家提醒，「哺乳期間，雌激素的確沒有作用，但如果只哺乳幾天或1、2個月，效果不大，想預防乳癌，最好哺乳半年以上。

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